Kurssit ja koulutukset
Lihaskalvokäsittely (fascia 1) koulutus
Tavoite:
Lihaskalvot muodostavat koko kehon kattavan fasciaalisten jatkumoiden toiminnallisen verkoston. Lihaskalvoihin voi tulla pinnetiloja, lepo – ja liikekipuja, painearkuutta ja traumoja. Nämä muokkaavat lihaskalvoja ja lihaksia, joihin jää hyytymiä, arpeumia ja kiinnikkeitä. Tätä kautta liikemallit muuttuvat epänormaaleiksi ja lihastasapaino häiriintyy.
Lihaskalvokäsittely soveltuu erityisesti pitkäaikaiskipujen, traumojen – tai leikkausten jälkihoitoon. Tavoitteena on, että opit uuden tavan käsitellä lihaskalvoja instrumentaaliseen käsittelymenetelmään perustuen. Koulutuksessa käytetään kalvojen käsittelyssä apuvälineenä metallisia käsittelyvälineitä - fasciarautoja.
Sisältö ja toteutus:
Opetus sisältää 16h sekä teoriaa että käytännönharjoittelua lihaskalvokäsittelystä sekä siihen liittyvästä terapeuttisesta harjoittelusta. Fascia 1 koulutuksen voi suorittaa erikseen eikä koulutus edellytä osallistumista muihin fascia-koulutuksiin.
Aikataulu 1. ja 2. päivä
9.00 Lihaskalvohieronnan teoriaa
10.00 Käytännön harjoittelu yläraajat
12.45 Käytännön harjoittelu olkapää
14.45 Käytännön harjoittelu nh-seutu ja selkä
16.30 Yhteenveto päivästä
_____________________________________________________________
9.00 Terapeuttisen harjoittelun merkitys lihaskalvohieronnan ohella
10.00 Käytännön harjoittelu alaraajat
12.45 Käytännön harjoittelu alaraajat jatkuu
14.45 Käytännön harjoittelu lantion ja vartalon alue sekä Teoria Case – tapaukset ja käytäntö
16.30 Yhteenveto
Hinta: Katso verkkokauppa elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com
Lihaskalvokäsittely (fascia 2) koulutus
Tavoite:
Lihaskalvokäsittely soveltuu erityisesti pitkäaikaiskipujen, traumojen – tai leikkausten jälkihoitoon. Tavoitteena on, että opit uuden tavan käsitellä lihaskalvoja manuaalisin-, instrumentaalisin- ja vibraatiokäsittelymenetelmien avulla.
Sisältö ja toteutus:
Koulutus sisältää fascian manuaalisen manipulaation opettelua. Lisäksi käytetään fasciarautoja sekä Hypervolt-laitetta lihaskalvojen käsittelyyn. Koulutus antaa hyvät valmiudet käsitellä lantion ja vatsan aluetta eri manipulaatiokeinoin. Case-tapauksissa käydään läpi myös muita alueita. Koulutus kestää kaksi päivää ja yhteensä 16 tuntia. Fascia 1 ei tarvitse suorittaa erikseen ennen osallistumista.
Aikataulu 1. ja 2. päivä
9.00 Lihaskalvohieronnan teoriaa
10.00 Palpaatiotekniikat manuaalisesti ja raudalla
12.45 Vatsan ja lantion alueen teoriaa
14.45 Käytännön harjoittelu vatsan ja lantion alue
16.30 Yhteenveto päivästä
_____________________________________________________________
9.00 Vibraatiohoidot ja teoreettinen tausta
10.00 Käytännön harjoittelu vibraatiohoidot
12.45 Käytännön harjoittelu alaraajat - case hamstings - bursiitti -
OS-tauti, lähentäjä- ja pohjevammat
14.45 Case – tapaukset ja käytäntö
16.30 YhteenvetoHinta: Katso verkkokauppa elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com
Fascian tutkiminen ja harjoittelu - koulutus
Tavoite:
Koulutus antaa valmiudet ohjata asiakkaita kohti itsehoitoa kivunhallinnassa, lihaskireyksien poistossa ja kehon fysiologian palautuksessa. Lisäksi koulutus antaa lisävalmiuksia kliiniseen tutkimiseen ja erotusdiagnostiikkaan sekä fascia-käsittelyyn liikeharjoitteiden ja myofascia-pallon avulla.
Sisältö ja toteutus:
Faskiaalinenharjoittelu ja käsittelymetodit ovat osana asiakkaiden (kipu-, leikkaus- ja mm. fibromyalgiapotilaat) itsehoitoa. Koulutus on jatkoa Lihaskalvo (fascia) käsittely -koulutuksiin, mutta koulutus ei kuitenkaan edellytä ennakkotietoutta fascia-harjoittelusta, eikä osallistumista em. koulutukseen ennakkoon. Saatat työskennellä ryhmäliikunnan parissa ja hyödyt monipuolisesti tästä koulutuksesta jokaiselle tunnillesi työskentelit sitten yksilöiden tai ryhmien kanssa.
Koulutuksessa opitaan usean eri kehonhallintalajin mm. Asahin, fasciaharjoittelun, ja Pilateksen kautta lihaskalvovenyttelyyn sekä käsittelemään myofasciapallolla kehon lihaskalvoja. Koulutus sisältää teoria- ja käytännöntunteja molempina päivinä.
Koulutuksen aikana saat ohjeet, joiden avulla voit toteuttaa asiakkaillesi eri metodein lihaskalvoharjoittelua.
Aikataulu 1. ja 2. päivä
9.00 Kehonhallinta teoriaa
10.30 Kehonhallinnan tunti (sisä- ja ulkoliikunta varustus; venyvät vaatteet, sukat, tossut tai paljaat jalat)
12.45 Lihaskalvot, kipu – ja mieli teoriaa; myofasciapisteet ja tulehdukset
14.15 Myofascia-palloharjoitteet ja myofascia pisteet; fascia-teippaus ja sen hyöty käytännössä plantaarifasciitti teippaus (sisäliikunta varustus; venyvät vaatteet, sukat, tossut tai paljaat jalat)
16.30 Yhteenveto
_____________________________________________________________
9.00 Kehonhallinta lajit – teoriaa
10.00 Käytännönharjoittelu Asahi ja ohjeet – ymmärrys kehon tietoisuustaitoharjoitteista (sisä- ja ulkoliikunta varustus; venyvät vaatteet, sukat, tossut tai paljaat jalat)
12.45 Käytännönharjoittelu; PhysioPilates (sisäliikunta varustus; venyvät vaatteet, sukat, tossut tai paljaat jalat)
14.45 Käytännönharjoittelua FasciaMethod; lihaskalvovenyttely (sisäliikunta varustus; venyvät vaatteet, sukat, tossut tai paljaat jalat)
16.00 Yhteenveto
Hinta: Katso verkkokauppa elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com
Elämäsi Kunnossa Pilatesohjaaja-koulutus Taso 1
Tavoite:
Elämäsi Kunnossa Pilatesohjaaja - koulutuksessa yhdistetään Joseph Pilateksen (1880-1967) luoma kehonhallintamenetelmä terveysliikuntaan ja tuki- ja liikuntaelinharjoitteluun. Pilates-tunnin tavoitteena on edistää kehonhallinnan kautta hyvinvointia ja mielen tasapainoa. Koulutuksessa opit ohjaamaan Pilatesta, jotta tuleva asiakkaasi voi luottaa olevansa ammattitaitoisen ohjaajan opastuksessa, joka osaa ohjata pilatesliikkeet oikeaoppisesti ja turvallisesti. Pilatesharjoittelu sopii kaiken ikäisille ja taustaan katsomatta.
Harjoittelun pohjana ovat Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Tunnit kehittävät voimaa ja liikkuvuutta sekä antavat hyvää oloa.
Sisältö ja toteutus:
Elämäsi Kunnossa Pilatesohjaaja – koulutus Taso 1 on liikunta ja terveydenalan ammattilaisille suunnattu pilatesohjaajakoulutus. Se antaa valmiudet ohjata mattoharjoitteita yksilöille tai ryhmille. Taso 1 koulutus on jaettu kolmeen moduuliviikonloppuun (2 päivää / viikonloppu) ja kestää yhteensä 6 päivää. Koulutukseen kuuluu myös itsenäistä harjoittelua. Kun olet suorittanut Tason 1 hyväksytysti se antaa valmiuden ohjata alkeispilates- ja mattotason harjoitteita. Koulutukseen ei sisälly mitään lisenssimaksuja.
Ensimmäisessä tasossa sisältönä eri viikonlopuissa on pilates-menetelmän perusteita ja historiaa, pilatesharjoittelun periaatteet ja tavoitteet, klassisen pilateksen liikkeet, kehon fysiologiaa ja anatomiaa, hengitys ja liike, pilatestunnin ohjaaminen ja omaharjoittelu, pilatesharjoittelu ja välineet, johon sisältyy ohjaamisen perusteet, demo-tunnit ja ohjaamisen näyttökoe sekä teoriakoe.
Moduuli 1 pitää sisällään pilates-menetelmän perusteita ja historiaa, pilatesharjoittelun periaatteet ja tavoitteet, kehon fysiologiaa ja anatomiaa, hengitys ja liike, pilatestunnin ohjaaminen ja omaharjoittelu, demo-tunnit, ohjaamisen näyttökoe, teoriakoe ja jälkikäteen suoritettava ohjausanalyysitehtävä.
Moduuli 2 pitää sisällään klassisen pilateksen liikkeet, pilateksen voimaharjoittelu, erityisryhmien ohjaaminen mm. raskaana olevat, johon sisältyy ohjaamisen perusteet, demo-tunnit ja ohjaamisen näyttökoe sekä teoriakoe.
Moduuli 3 pitää sisällään pienvälineharjoittelun; pallot, rullat, kuminauhat, ja painopallot, body-mind connection pilatesharjoittelussa, johon sisältyy ohjaamisen perusteet, demo-tunnit, ohjaamisen näyttökoe ja jälkikäteen suoritettava ohjaustunti.
Hinta: 379€ / moduuli
Katso verkkokauppa elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.comKinesioteippauskoulutus
Tavoite:
Koulutuksen tavoitteena on tutustua kinesioteippaukseen. Kinesioteippauksen avulla opit soveltamaan monia eri tekniikoita, jotka sopivat eritilanteisiin. Kinesioteippaus on yksi erittäin käytetty hoitomuoto ja monipuolinen tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitomenetelmä. Kinesioteippausta käytetään muun muassa erilaisten kiputilojen lievitykseen, liikkeen ohjaamiseen, asennon korjaamiseen sekä turvotuksen vähentämiseen ja verenkierron lisäämiseen.
Kinesioteippaus on sensorinen eli aistimukseen ja tuntoon perustuva hoitomenetelmä, jossa asiakkaan iholle kiinnitetään teippiä. Teippi vaikuttaa ihon reseptoreihin ja sitä kautta voidaan vaikuttaa muun muassa lihaskalvoihin (faskia) ja lihaksiin.
Sisältö ja toteutus:
Koulutus kestää kaksi päivää ja yhteensä 16 tuntia.
Kinesioteippauskoulutuksessa on tavoitteena oppia käyttämään monipuolisesti kinesioteippaustekniikoita: mm. fasciaan-, lymfaan, vammoihin liittyen. Opit käyttämään hyödyllisesti ja monipuolisesti kinesioteippiä sekä sen yhdistelmää urheiluteippaukseen. Koulutus soveltuu kaikille, jotka käyttävät teippausta työn, harrastuksen tai omanhyvinvoinnin edistämiseen. Koulutus sisältää teoriaa ja käytäntöä.
Hinta:
Katso verkkokauppa elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com
Aqua-koulutus POLO-ohjaaja koulutus
Tavoite:
Polven ja lonkan alueella on liikkumattomuutta, lihakset veltostuvat, menettävät voimansa ja joskus kipuilevat. Vedessä harjoittelulla on tutkitusti merkitystä nivelliikkuvuuksien parantamiseen, lihasvoiman kehittämiseen ja kipujen vähentämiseen. Lisäksi harjoittelemalla POLO-metodilla ihminen tervehtyy 5 kertaa nopeammin tai jopa välttää tulevan leikkauksen.
POLO-metodissa käytetään allasharjoittelussa vastussiivekkeitä apuna tuottamaan lisätehoja harjoitteluun. Harjoittelu tehdään metodin liikkeiden mukaisesti ja progressiivisena harjoitteluna. POLO-metodi on oiva työkalu fysioterapeuteille yksilö- ja ryhmäterapiassa, liikunnanohjaajille allasryhmiin ja metodi toimii myös jokaiselle omatoimiseen harjoitteluun erinomaisesti.
Sisältö ja toteutus:
Opetus sisältää sekä teoriaa että käytännönharjoittelua POLO-metodin mukaisesti. Ohjaaja koulutus pätevöittää tekemään POLO-metodia ja antaa valmiudet vetää altaalla yksilö- sekä ryhmäharjoittelua.
Hinta:
Katso verkkokauppa elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com
Fascian terapeuttinen harjoittelukoulutus
Tavoite:
Koulutus antaa valmiudet ohjata asiakkaita kohti itsehoitoa kivunhallinnassa, lihaskireyksien poistossa ja kehon fysiologian palautuksessa. Lisäksi koulutus antaa lisävalmiuksia kliiniseen tutkimiseen ja erotusdiagnostiikkaan sekä fascia-käsittelyyn liikeharjoitteiden ja myofascia-pallon avulla.
Sisältö ja toteutus:
Faskiaalinen terapiaharjoittelu ja käsittelymetodit osana potilaiden (kipu-, leikkaus- ja mm. fibromyalgiapotilaat) itsehoitoa on jatkoa Lihaskalvo (fascia) käsittely -koulutukseen. Koulutus ei kuitenkaan edellytä ennakkotietoutta fascia-harjoittelusta, eikä osallistumista em. koulutukseen ennakkoon.
Koulutuksessa opitaan usean eri kehonhallintalajin mm. Asahin ja Pilateksen kautta lihaskalvovenyttelyyn sekä käsittelemään myofasciapallolla kehon lihaskalvoja. Koulutus sisältää teoria- ja käytännöntunteja molempina päivinä.
Koulutuksen jälkeen saat ohjeet, joiden avulla voit toteuttaa asiakkaillesi eri metodein lihaskalvovenyttelyjä.
Hinta: Katso verkkokauppa elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com
Hevosfasciakoulutus
Tavoite:
Koulutus antaa valmiudet kivunhallinnassa, lihaskireyksien poistossa ja hevosen fysiologian palautuksessa. Lisäksi lisävalmiuksia kliiniseen tutkimiseen ja erotusdiagnostiikkaan sekä fascia-käsittelyyn raudan ja vibraation avulla.
Sisältö ja toteutus:
HevosFascia-käsittelykoulutuksessa opit käsittelemään hevosen fascioita. Koulutus soveltuu hevoshierojille ja hevosen kanssa työskenteleville. Koulutukseen otetaan max. 12 osallistujaa.
Koulutuksessa on kahden päivän aikana opetusta teoriasta ja käytännöstä hevosten käsittelystä. Käsittelyssä käytetään välineinä vibraatio-laitetta ja fasciarautoja.
Pääkouluttajana toimii eläinfysioterapeutti Virpi Lappi.
Koulutus toteutetaan Mikkelissä yhteistyössä Elämäsi Kunnossa Terveyspalvelut Oy:n ja Kyyhkylä Wellbeig Resortin kanssa.
Ohjelma
Lauantai
9.00 Lihaskalvohieronnan teoriaa
10.30 Käytännön harjoittelu vibraatio-laitteilla pareittain
12.15 Käytännön harjoittelu hevosiin pareittain
14.45 Käytännön harjoittelu jatkuu
16.30 Yhteenveto päivästä
17.00 päättyy
Sunnuntai
9.00 Lihaskalvohieronnan teoriaa
10.30 Käytännön harjoittelu raudoilla pareittain
12.15 Käytännön harjoittelu hevosiin pareittain
14.45 Käytännön harjoittelu jatkuu
16.30 Yhteenveto päivästä
17.00 päättyy
Hinta: Katso verkkokauppa elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com
Purentalihaskoulutus
Koulutus soveltuu hierojille, fysioterapeuteille ja muille terveydenalan ammattilaisille, jotka työskentelevät kyseisten asiakasryhmien kanssa.
Tulevat koulutukset
8.6.-9.6.2024Fascia 1 - Jyväskylä
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
17.-18.8.2024
Fascia 2 - Joensuu
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
31.8.-1.9.2024
Fascia 3 - Helsinki SUHK
Sisäinen tilattu koulutus
7.9.-8.9.2024
Hevosfasciakoulutus - Mikkeli Kyyhkylä
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
14.9.-15.9.2024
Fascia 1 - Jyväskylä
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
14.9.-15.9.2024
Fascia 1 - Helsinki SUHK
Sisäinen tilattu koulutus
16.9.2024
Purentalihaskoulutus - Rantasalmi
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
21.9.-22.9.2024
Teippauskoulutus - Jyväskylä
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
28.9.-29.9.2024
Pilateskoulutus Mod. 1 - Mikkeli
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
5.10.2024
NEPSY-koulutus - Mikkeli Kyyhkylä
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
5.10.2024
AquaPoloMethod-ohjaajakoulutus - Mikkeli Kyyhkylä
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
12.-13.10.2024
Fascia 1 - Mikkeli
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
19.10.2024
Purentalihaskoulutus - Joensuu
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
26.-27.10.2024
Fascia 2 - Espoo
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
2.11.-3.11.2024
Fascia 1 - Joensuu
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
16.11.2024
Purentalihasten käsittelykoulutus - Jyväskylä Gradia
Sisäinen ammattikouluun tilattu koulutus - tiedustelut vapaista paikoista asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com
23.11.-24.11.2024
Fascia 1 - Jyväskylä
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
23.11.-24.11.2024
Teippauskoulutus - Mikkeli Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
14.12.-15.12.2024
Fascia 2 - Jyväskylä
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
14.-15.12.2024
Fascia 1 - Espoo
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
11.1.-12.1.2025
Pilateskoulutus Mod. 2 - Mikkeli
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
18.1.2025
Purentalihaskoulutus - Mikkeli
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa
Kevät .2025
Fascia lihaskalvokoulutus rauta käsittely - Kuortane Urheiluhierojakoulu
Sisäinen koulutus
Ilmoittautuminen
Voit ilmoittautua kursseille ja koulutuksiin joko tekemällä ilmoittautumisen verkkosivuilta tai sähköpostilla:
asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com
Kouluttajaltasi saat lisätietoa kurssin sisällöstä, tavoitteista ja jatkokoulutuksista.